" alt="美术宝">

商务合作电话

400-6366-360

首页> 头条> 趣玩美术>【夜读】美术生,什么减压指南都比不上今晚好好睡一觉!

【夜读】美术生,什么减压指南都比不上今晚好好睡一觉!

2019-05-20  13241次阅读趣玩美术

引言:本篇文章《【夜读】美术生,什么减压指南都比不上今晚好好睡一觉!》来自《趣玩美术》频道,请大家阅读并思考,也可以提出问题给小编。文章底部还有 也请大家一并阅读!

111.gif

///// 美术宝 /////

高考倒计时:18天!


复习的进度条即将走完

此时许多同学难免会出现疲惫、焦虑等状况




每天都很辛苦地听课刷题

但成绩就是看不见提升;


每晚开夜车到深夜

白天听课靠喝咖啡强打精神

但遇到新的题目仍然不会写;


眼看着一起参加联考和校考的同学

成绩渐入佳境

唯有自己还在原地踏步

……

o(╥﹏╥)o



微信图片_20190520145239.jpg


简直是压力山大啊!!

此刻只想扬天长啸……


今天,小宝给你来支招!

减轻焦虑,助力高考~


一、放平心态,适度放松


高中三年即将结束,最重要的其实是拼搏的过程。艺考生们应该放平心态,告诉自己只要努力过就无悔,不要用一个定死的目标把自己精神弄得过于紧张。要相信努力过后就会有回报。


二、积极的自我暗示

可以用便利贴等写上:我一定能考上xx学校!我一定能行! i can!并将它们贴在桌上、宿舍墙上等一切自己容易看得到的地方。将语言或想法写下来,就容易转化成信念,给自己积极的心理暗示,增加自己的自信心。


三、转移法,适度发泄


在压力过大的时候,可以去操场跑跑步,或者在校园里走走,通过流汗适当发泄下自己的压力。也可以看看自己喜欢的小说,听音乐等,适当转移自己的注意力。


总之,只有适当的减压,才能更好地投入学习!

无论如何,今晚都要好好睡觉

明天又是爱你们的一天

晚安❤


微信图片_20190520145255.jpg

—end—

总有一个人知道你问题的答案

共解决  10,960,637  个问题